TPM - Tente manter distância!

Pesquisas mostram que a TPM atinge 75% das mulheres. No entanto só 8% sentem ela mais intensivamente.

Eu estou dentro dos 8%. Ainda tem gente que diz que TPM é frescura. Com certeza essas pessoas nunca sentiram um dos muitos terríveis sintomas da dita cuja:

1. depressão, sentimento de desesperança;
2. ansiedade, tensão, nervosismo;
3. tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
4. raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais;
5. diminuição do interesse pelas atividades habituais;
6. dificuldade de concentração;
7. cansaço, falta de energia;
8. alteração do apetite;
9. distúrbios do sono;
10. sensação de estar fora do próprio controle;
11. inchaço e sensibilidade mamária aumentada;
12. dor de cabeça;
13. dores musculares;
14. e finalmente, as malditas cólicas!

Imaginar que os hormônios tem grande poder de atuação no nosso sistema nervoso central que causa tudo isso, é assustador! Que poder não é?

Infelizmente, não existe tratamento para a maldita TPM, mas temos como aliviar este mal. Por exemplo:

• Faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar. Isso ajuda a reduzir a tensão;
• Evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
• Procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua auto-estima;
• Procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes e pipoca de milho;
• Prefira alimentos diuréticos que ajudam na eliminação de água, como: morangos, melancia etc.
• Diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.
• Por último, para as que podem, tomar pílula anticoncepcional que contenha em sua composição estes dois hormônios: Drosperinona e Etinilestradiol.

Eu por exemplo, tomo anticoncepcional com estas substâncias, e tenho me sentido bem melhor. Pois para mim, a TPM sempre foi um grande problema.

Espero que tenha ajudado!

Abraço a todos,

Pequenami.

Fonte: TV Mdemulher.

O que os maridos pensam a respeito das mulheres quando elas estão sem trabalhar?

Atualmente em casa, sem trabalhar, me peguei pensado na seguinte situação: o que os maridos pensam a respeito das mulheres quando elas estão sem trabalhar?

Vai entender a cabeça deles... Aquele espaço que fica entre as orelhas deles, definitivamente é, para nós mulheres, um mistério. Afinal, qual seria a explicação para gritarem feito loucos com a TV, se os pernas-de-pau do time deles estão a metros de distância? Por que a obsessão pelo controle remoto? Como conseguem ser tão insensíveis com a gente naqueles dias? Por que diabos não abaixam o assento do vaso sanitário?! Essas questões ainda permanecem inexplicáveis. Mas outras, já podem ser respondidas, analisando o meu marido descobri então o que provavelmente os homens pensam sobre o assunto:  "mulheres que não trabalham, não fazem nada em casa e ainda por cima gastam o dinheiro do marido". Mas eu acho que isso é machismo, pois a mulher além de tabalhar fora tem que trabalhar em casa. Pensam o que? Que fazer comida, lavar louças, lavar roupas, e ainda ter que manter a casa em ordem não é trabalho? Puxa vida! Essas mulheres esperam no minímo um elogio de seu marido; ao contrário, chegam do trabalho, estressados, de cara feia e mostrando para a esposa (aquela que ele escolheu e prometeu amar na alegria e na tristeza, até que a morte o separe) que ela tá sendo um peso, um estôrvo...

...ai que triste!

Atenção homens! Tratem bem sua esposa, e a apoie se ela tiver planos, pois no futuro, os dois ganharão juntos.

Por Pequenami

Entenda porque eu sou encantada por girassóis

Quem me conheçe sabe que o quanto os girassóis me encantam, minha primeira tatuagem será um girassol, no meu enterro gostaria que as pessoas levassem girassóis, quando penso nos girassóis e lembro de todas as lendas que existem em torno dele, fico maravilhada, e revelo meu segredo para a alegria que me contagia nos momento mais difíceis.

Nós enxergamos o que queremos ver e deixamos de ver o restante. Escolha focalizar o lado melhor, mais bonito, mais vibrante das coisas, assim como um girassol escolhe sempre estar voltado para o sol.
Muitas pessoas vivem se queixando e facilitam a chegada da depressão e é muito fácil encontrar motivos para se lamentar.
"Estou de baixo astral porque está chovendo, porque tenho uma conta para pagar, porque não tenho exatamente o dinheiro ou aparência que eu gostaria de ter, porque ainda não fui valorizado, porque ainda não encontrei o amor da minha vida, porque a pessoa que quero não me quer, porque..."
É muito fácil, é só querer, está ali bem pertinho, motivos de sobra para justificarmos a situação. É claro que existem momentos em que a gente não está bem. Faz parte da vida! Mas, mesmos nesses momentos, devemos ter atitudes e iniciativas que possam ir de encontro às coisas boas.

Existe uma flor que age dessa forma. O girassol.

O girassol se volta para o sol onde ele estiver. Mesmo que o sol esteja escondido pelas nuvens, lá está o girassol dando costas às sombras e buscando, decidido, estar sempre de frente para o sol. É esse exemplo que precisamos perseguir, aprendendo a valorizar tudo de bom que recebemos da vida. Aprender a engrandecer pequenos gestos, e transformá-los em grandes acontecimentos.
Quando fazemos algo de bom, mesmo que seja uma pequena ajuda ou um elogio, coisas que nada custam, mas que geram felicidade para outra pessoas, são momentos que ficam gravados no coração.
O ser humano precisa de beleza. Não da beleza física, mas das coisas belas como um todo. E principalmente da beleza que mora nos pequenos gestos, e das pessoas enxergamos.
Se tivermos a beleza dentro dos nossos corações, ficará muito mais fácil reconhecê-la nos lugares, nas pessoas e nas coisas.
Ela é para nós, uma referência, que temos do mal.
Para reconhecer a beleza, portanto, é preciso carregar um pouco dela consigo, dentro dos olhos, dentro do coração. Devemos ser como o girassol, que busca o sol, a vida, a força e a beleza.
O cotidiano nos oferece diversos momentos como esses, e é importante refletir sobre isso. Precisamos enxergá-los com os olhos do coração, para apreciá-los na nossa vida.
Apreciar o amor profundo que alguém, em um determinado momento, apreciar o sorriso de alegria; apreciar uma palavra amiga que vem soar confortante; animadora; apreciar a os animais; a alegria e o riso das crianças.
E quando ameaçarmos ficar de novo mal humorados, tristes, desanimados, revoltados, que a força do coração nos faça lembrar dos girassóis.

Que nos desvie do caminho equivocado, pois é um verdadeiro equívoco passar os dias sem ver a beleza da vida.

Por Pequenami.

O aniversário é dela, mas quem ganha sou eu.

Hoje é o aniversário da minha mãe, a pessoa que mais amo no mundo; diria eu, a pessoa mais perfeita que conheço.

Neste dia começei a lembrar dos melhores e mais emocionantes momentos em nossa vida juntas: Lembrei do colo tranquilizante que até hoje tenho, do perdão que nunca me foi dispensado, lembrei da minha adolescência contestadora, das vezes que discordamos, e se eu fechar os olhos agora mesmo consigo enxergar o contorno dos seus lindos lábios sorindo pra mim, ha, como ela é rizonha!

Eita, não poderia esqueçer do momento mais dificil da minha vida, quando pensei que ela iria me dar a maior bronca e ficar magoada comigo, ela me disse: "minha filha se você tivese me contado antes, não teria sofrido tanto, e sido prisioneira deste erro por tanto tempo". Meu Deus! minha mãe é a prova mais viva do Teu amor por mim, da Tua grandeza, e do Teu perdão Senhor!

Hoje mainha, minha atenção vai para você, meu carinho, minha alegria, meu amor, e minha vida dedico a você, que formou o meu caráter. E hoje, seu aniversário, DEDICO ESTA PÁGINA para você, para que todos saibam do amor que tenho, e que já é imaginável por ser amor de filho para com mãe, mas é diferente, este, é o meu amor por você.

FELIZ ANIVERSÁRIO MAINHA!

Por Pequenami

O dia de supermercado

Hoje decidi ir fazer as compras de supermercado, o que muitas pessoas odeiam...

...mas acho que acontece com muita gente: chega dia 30 o armário está vazio; então temos que abastecê-lo novamente.

Nesses dias tão corridos de prazos apertados perto do natal, poupar o tempo de supermercado foi essencial.para mim,  fiz uma lista bem elaborada. Afinal, você já parou pra pensar quantas horas já passou dentro de um supermercado? A minha lista me ajudou muito na escolha das marcas dos produtos e preços, sem falar no tempo que gastei que foi bem menos do que eu gasto normalmente. Sempre vou só, meu marido trabalhando, então consegui fazer bem tranquila sem cara feia e mal humor...

...Chegando em casa, pedi a meu marido formado em LOGÍSTICA, para que ficasse com a parte de arrumar o nosso estoque de compras, ver o que faltava, e controlar. Enfim, fazer A logística! A princípio ele concordou e até achou interessante, mas quando começou, começou fazendo sem vontade, fazendo de qualquer jeito, e acabamos quase discutindo. Meu objetivo era enquanto ele arrumava o estoque de nossas compras, eu ir me preparando para ele. Mas infelizmente ele não alcançou meu pensamento. Então, pedi a ele que deixasse que eu terminaria de guardar as compras. E aí, ele foi se deitar. Depois que eu terminei, ainda fui fazer comida. E assim, quando terminei de tomar banho ele estava dormindo.

Que pena!

Supermercado: dia cansativo + prazer = chateação

Por Pequenami